Hardlopen – blessureleed

Wat zo mooi begon is inmiddels geëindigd in pijn.

Ik ging lekker! Liep eerst 4 km. Toen 5. Toen 6.5. Toen 7.5 en toen BOEM 10 km. en daarna was het voorbij. Ik liep te hard van stapel. Niet rustig opbouwen maar in één keer gaan. Niet handig blijkt achteraf.

Nu zit ik dus thuis met shin splints. Een blessure van de scheenbenen. En pijn dat dat doet joh!? Mag zeker twee weken niet hardlopen en moet het daarna rustig opbouwen dus niet even 10 km hardlopen maar bijvoorbeeld 3 km in een rustig tempo. Mijn wedstrijd is over 1.5 maand. Als dat maar goed gaat..

Voorlopig dus even geen hardloop verhalen. Eerst maar weer eens van die pijn af en daarna gaan we weer rustig beginnen.

Een gedachte over “Hardlopen – blessureleed

  1. Pingback: Blessureleed | Het is Maan

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s