Hardlopen week 10

Wat gaan de weken snel voorbij. Week 10 ligt ook alweer achter ons. De titel doet trouwens weer vermoeden dat ik hardgelopen heb. Há niet waar.

In week 10 mocht ik beginnen met het schema van Run2Day. Zo ziet het schema er uit:

Run2Day schema 0 - 5 km

Zoals je kunt zien is het eerste weekje lekker rustig. Drie keer een stuk wandelen. In week 11 begint pas het ‘echte’ werk.

Op dinsdag begon ik met mijn eerste wandeling. Ik was een dag vrij dus ik ging om 08:15 uur naar buiten voor 30 minuten stappen. Het zonnetje scheen, het was koud maar goed te doen, het was gewoon een prachtige ochtend! Na ruim een halfuur kwam ik voldaan weer thuis! Vervolgens gingen we naar Den Haag voor mijn zusje waar ik nog meer gewandeld heb en ook in de avond met Michael heb ik een wandeling gemaakt naar de supermarkt. Ik zette dinsdag dus 16.060 stappen! Totaal heb ik op dinsdag ruim 80 minuten gewandeld.

screenshot_20200304-1101588096421605874063672.jpg

Op vrijdag ging ik weer aan de wandel. Dit keer 40 minuutjes. Gezellig met Michael! De eerste 10 minuten moest ik steeds stoppen om mijn schoenen goed te doen. Ze zaten eerst te los en toen weer te strak.. Toen mijn schoenen goed zaten ging het gelukkig allemaal prima 🙂

screenshot_20200309-1223425607641320681995594.jpg

Op zondag heb ik in Spijkenisse een wandeling gemaakt met mijn zwager, schoonzus, nichtje en Michael 🙂 Dit was 40 minuten. Ik heb deze niet opgenomen met mijn Garmin maar mijn horloge heeft hem wel automatisch geregistreerd.

screenshot_20200309-1227019120616970792255792.jpg

Ik heb deze week dus 3 keer gewandeld. De eerste week van het schema zit er dus op.
Vanmiddag moet ik naar de fysio en hoor ik of ik verder mag naar week twee. Laten we hopen dat dat mag!

Hopelijk volgende week dus een week waarin wel hardgelopen is, we gaan het zien!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s